骨盤体操

「ケンママ最近なんか色々ハマってるみたいだけど、大丈夫かしら」って心配しないでね。

この時季に我が区で始まる『まちゼミ』。

商店街の店主の方が講師となって、ちょっとしたコツを教えてくれるミニ講座です。
昨年は布団屋さんで小座布団作りをしました。

んで、今回やってみたいと申し込んだのが体のゆがみを自分で整えられるようになろうという、骨盤体操。

健康な身体作りのために考案されたカイロプラクティック。
施術院に通わなくても自宅でできることがたくさんあり、それを推奨しているものだと初めて知りました。

元ボクサーだったという先生が、ゴムバンドを使って骨盤のゆがみを直し、腰・肩・背中・頭・膝の痛みを改善するエクササイズを教えてくれました。

人間の骨は日常生活によって毎日少しづつゆがんでいくそうです。
それを修整せずにゆがみが蓄積されてしまうと神経が圧迫されて、その先にある臓器が不調になるみたい。

背骨と骨盤が正しい位置におさまっていないから、あっちこっちが痛くなり、セキやしびれ、耳鳴りや不眠、腹痛などが起こるんですって。

４名の生徒さんそれぞれに簡単な施術までしてもらえました。

明日の朝の体操から今日教わったことを取り入れてみます。

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夕方は公園Ｊを『わんわんパトロール』。
私は帰宅が間に合わなかったので、ケンと父ちゃんで参加。

あいにくの雨で集合したのは、リーダーのパルあんず、キース兄にロンちゃん！

そしてテス兄も顔を出してくれたみたいです。