貴重な自主トレ

先生が中国に里帰り中なので、
今日の太極拳はアシスタントの方による自主トレでした。

ストレッチも太極拳24式も、
動きをひとつひとつ教えていただき、
とても貴重な練習になりました。

今日はお休みの生徒さんが多く、ほぼ個人指導だったので、
どの部分を意識して体を動かせばいいのか聞けたし、
曖昧にやっていた型の手と足の向きなどを知ることができました。

この動作は相手を払うとか、相手を突くとか
武術的な意味合いも加えながらで、面白かった。

太極拳を始めて、
ストレッチをすれば体がほかほかになってくることが分かってきて、
冷え性が解消されつつあると思います。

今日は初めて自転車で練習場まで行ってみたので、
帰りはへとへとでしたわ。

明日もチャリで行く予定のところがあるので、
ご飯食べて、風呂に入って、さっさと寝ます。