快眠への道　其参

“ 全く違う次元の寝心地 ” という言葉に誘われ、セミオーダー枕を作ってもらいました。

お世話になったのは練馬駅南口の「 はしもとフトンズ 」さん。
温和で優しいご夫婦が切り盛りされてる布団屋さんです。

身長、体重、肩幅、首筋の高さや後頭部の高さ等々、
枕の高さを知るために計測します。

枕の中身は備長パイプです。
調節口からの出し入れで仰向け寝のときの高さと、横向き寝のときの自分の高さに合わせます。

６gで１mmの高さの違いがでるそうです。

もちろん店内できっちり合わせてもらいますが、自分が使っている敷布団の硬さとの違いがあるので、自分でも微調整ができるようにやり方を教わります。

ムアツマイスターであり、眠りを追求しているおふたりは、当然昨日の三橋美穂先生のことはご存知じで、「 先生の4-7-8呼吸法はいいですよ 」と仰っていました。

横向きに寝る場合、まずは肝臓の働きをうながすために右側を下にして寝始めるのがよいですよとアドバイスしてくれました。

さてさて、今夜の眠りはどんなでしょ～

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夕散歩で久し振り！ニコキナちゃんに会いました！