メボウキ

先日のセミナーで、老化の原因となる「酸化と糖化」を防止する、積極的に取り入れたい16種類の食材を教わりました。

早速試してみるのは “ メボウキ ”。

昨日出先で目についたので買ってみました。
刻んだ方が効果あり。目のサポートをしてもらいます。

ケンちゃんのおトイレコーナーの土を父ちゃんが入れ替えてくれたので、ちっちまみれになる前の新鮮な土を少々拝借しました。

他には、黒ゴマと、エクストラヴァージンオリーブオイル。

生のキャベツにオリーブオイルを合わせると、抗酸化力がアップするみたいです。

湯がいて使っていたのをやめました。

アンチエイジング食材（パウダー可）
①ニンジン　②生姜　③黒ゴマ　④バジル　⑤オリーブオイル　⑥ニンニク　⑦キャベツ　⑧トマト　
⑨キノコ類（なめこ、舞茸、エリンギ、椎茸、しめじ）⑩ブルーベリー　⑪キウイ（ゴールド）
⑫ブロッコリー　⑬鶏肉　⑭豚肉　⑮マグロ・カツオ　⑯牡蠣

基本ルールは５日あげたら２日休み。ころっと忘れるくらいがよいんですって。吸収力が高まるそうです。