我が区にある3つの体操の3つ目、 『 ゆる×らく体操 』を習ってきました。 「健康づくり運動リーダー育成講座」もとうとう最終回です。 立つ・座る・歩くなどの日常動作のしにくい人や、関節痛などがある人の動作改善に役立つだけ…